A calculadora da idade dos músculos está baseada em referências do "teste de levantar da cadeira 5 vezes", o qual pode ser um indicador de força e desempenho físico dos músculos nas extremidades inferiores. O teste não substitui uma avaliação médica. Sempre consulte seu médico ou nutricionista.
*Baier S et al. JPEN 2009; 33:71-82. Baseado em medições de massa corporal magra (MCM).
Revise estas instruções para realizá-lo corretamente:
Realize o movimento de forma contínua.
Os sensores de movimento agora estão ativos. Vamos seguir com o teste.
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Se produjo un error al solicitar acceso a los sensores.
Asegúrate de estar usando Safari y tener habilitada la opción "Movimiento y orientación".
Sem acesso aos sensores, não podemos contar seus agachamentos.
Por favor:
1
Calibração
2
Teste
3
Resultado
Segure seu celular na posição vertical, com os braços esticados.
Enquanto você se senta, levante os braços rapidamente.
Ao se levantar, abaixe os braços na mesma velocidade.
1
Calibração
2
Teste
3
Resultado
1
Calibração
2
Teste
3
Resultado
34 anos
Bom trabalho! Parece que a idade dos seus músculos é menor que a sua idade atual. Continue assim.
43
Repetições
44
Idade real
Bom trabalho! Parece que a idade dos seus músculos é menor que a sua idade atual. Continue assim.
Considere consultar seu médico ou nutricionista se está interessado em aumentar a sua massa muscular.
Parece que a idade dos seus músculos é maior que a sua idade atual. Importante sempre consultar seu médico ou nutricionista, se alimentar de forma saudável e fazer exercícios com acompanhamento para aumentar sua força e massa muscular.
Este teste está disponível apenas em dispositivos móveis para garantir um desempenho preciso e uma experiência otimizada.
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